セットポジションから始動
グラブを顔の位置に固定しています。
右の脇腹を縮ませるようにして右膝を胸の位置まで引き上げます。
右のお尻だけでなく左のお尻も捕手側に向けます。
尻=骨盤を大きく回す意識ですね。
左股関節を曲げる動作に合わせて左手をグラブから抜きます。
ここで左腕を脱力させるのですが、脱力のタイミングが遅く、
右脚の内旋(内捻り)が解け始めています。
始動でのグラブの位置が高すぎるのかもしれません。
一見、右脚が「ノの字型」を描くステップに見えますが、
スパイクの裏を捕手側に見せている時間が短く、「逆L字型」のステップに思えます。
右股関節の内旋が早めにほどけるので開きも早くなったりします。
グラブを一塁側へ突き出し、下半身(右脚)から先にへ突っ込んで行くようにステップします。
ここで両肩のラインに「左肩下がり」の傾斜が付くと体幹がより深く割れます。
「左手でマウンドを触りに行くような意識」ですね。
体幹が深く割れると、胸のロゴが一二塁間を向くようになりますし、
左股関節の曲がりも深くなり、右股関節の内旋をキープしやすくなります。
左脚が突っ張る形で右足が着地します。トップに入るのが気持ち遅めに見えます。
着地で左脚が突っ張った事も有り、リリースで左足の爪先が浮きます。
骨盤が立ち気味なので、前に倒せるようになると球速アップに繋がるはずです。
もしかしたら、お尻や太腿の裏側に硬さがあるのかもしれません。
右脚一本で立って股関節を使い切っています。
右足(右スパイク)の内側がめくれているので、下半身が開きやすい体質に見えます。
そういう事も有り、ステップでの溜め方は修正課題になりそうです。
綺麗に重心移動してフィニッシュしています。
動作のベースは良く見えますので、左脚の伸展をいかにして遅らせるかが鍵になりそうです。
まだまだ球速は上げられそうです。